Wann sollte ich Omega-3 einnehmen?

Omega-3 ist vielseitig und du kannst es zu jeder Tageszeit einnehmen, die am besten zu deinem Tagesablauf passt.

Wann nehme ich Omega-3 am besten ein?

Für eine optimale Aufnahme und Wirksamkeit empfehlen wir, Omega-3 zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen. Der Grund dafür: Dein Körper kann die Fettsäuren so besser aufnehmen und den größtmöglichen Nutzen aus den Nährstoffen ziehen.

Solltest du Omega-3 ohne eine Mahlzeit einnehmen, ist das natürlich auch möglich. Für die maximale Wirksamkeit raten wir jedoch zur Einnahme mit Essen.

Das Wichtigste ist die Regelmäßigkeit. Finde einen Zeitpunkt, der für dich gut funktioniert, und mache die Einnahme zu einer täglichen Gewohnheit.