Wie sollte ich Resveratrol einnehmen?

Da Resveratrol ein fettlösliches Molekül ist, nimmst du es am besten mit einer Mahlzeit ein.

Um die Aufnahme zu optimieren, empfehlen wir dir, es mit einem Löffel Pflanzenöl (z. B. Oliven-, Lein- oder Kürbiskernöl) oder in einem Joghurt vermischt zu konsumieren.

Was du bei der Einnahme beachten solltest:

• Tageszeit: Studien zufolge ist die Bioverfügbarkeit von Resveratrol morgens deutlich besser.

• Reihenfolge: Nimm es am besten vor der Hauptspeise ein. Die durch die Mahlzeit angeregte Magensäure könnte den Nährstoff sonst leichter zersetzen.(R)